Systeemopstellingen

Verhelderende en bevrijdende inzichten

Systeemopstellingen zijn vooral bekend geworden onder de naam familieopstellingen. Maar de toepassing van opstellingen dekt een veel bredere lading dan alleen familiekwesties. Een opstelling kan ook gaan over bijvoorbeeld je relatie, je werk, de opvoeding van je kinderen of over je gezondheid. Eigenlijk is er geen vraag die niet in een opstelling onderzocht kan worden.

Opstellingen maken de onderlinge verhoudingen en knelpunten zichtbaar. Ze kunnen verhelderende en bevrijdende inzichten geven voor iedereen die worstelt met vragen over levensthema’s, ziekte, keuzes maken, over relaties met een partner, ouders, broers, zussen of kinderen, over hardnekkige patronen.

Opstellingen helpen vooral met vragen die je al langer bezighouden, waar je misschien al van alles aan hebt proberen te doen, maar waar je op een of andere manier niet veel verder mee komt. Dan kan het zinvol zijn om je vraag vanuit een ruimer perspectief te benaderen. Het is belangrijk dat je een verlangen hebt om op een dieper niveau naar je vraag te kijken.

Vragen voor een opstelling kunnen zijn:

- Ik voel me altijd heel verantwoordelijk. Hoe kan ik hier anders mee leren omgaan?
- Er is vaak strijd: met je partner, je familie, je collega’s. Je wilt dat graag anders.
- Je wilt graag stappen zetten in je leven. Maar op de een of andere manier lukt dat niet.
- Ik ben altijd maar aan het zorgen voor anderen en vergeet mezelf.
- Hoe kunnen mijn kinderen opgroeien zonder dat ze mijn problemen overnemen?
- Hoe vind ik meer rust in mezelf?
- Waarom regel ík toch altijd alles?
- Waarom stel ik iets steeds maar weer uit?
- Hoe komt het dat ik steeds tegen dezelfde problemen aanloop?
- Wat houdt me tegen om mijn eigen leven vorm te geven?
- Wat is er voor nodig om in mijn kracht te gaan staan?
- Ik heb alles: een relatie, baan, gezin. En toch voel ik me niet gelukkig. Hoe komt dat?
- Hoe kan ik een baan vinden die echt bij me past?
- Ik ben erg streng voor mezelf. Waarom overvraag ik mezelf keer op keer?
- Hoe kan ik meer op mezelf vertrouwen?
- Je worstelt met terugkerende gevoelens (als angst, boosheid, schuld, verdriet) die je niet kunt plaatsen.
- Hoe kun je omgaan met emoties rondom verlies en rouw?
- Je hebt lichamelijke klachten zonder een duidelijk aanwijsbare oorzaak.
- Je loopt steeds vast in werksituaties. Hoe kun je een volgende stap zetten?
- Je wilt graag een relatie aangaan, maar schrikt terug als het serieus wordt. 

Zoals je ziet, kan een opstelling over allerlei uiteenlopende vragen gaan, die je in een nieuw daglicht wilt stellen en waarin je wilt groeien.

Individuele opstelling

Tijdens een individuele opstelling werk ik met poppetjes, vloerankers, of andere elementen. Het effect is hetzelfde als van een groepsopstelling. Door zonder oordeel te kijken en door systemische vragen te stellen, kunnen dynamieken en overstijgende patronen helder worden.

Een groepsopstelling

In groepsopstellingen wordt gebruik gemaakt van representanten. Dit zijn mensen die in de opstelling  iets of iemand uit het systeem representeren. Het zien ontvouwen van een opstelling geeft krachtige beelden en herinneringen, die vaak lang doorwerken, bij zowel degene die de vraag inbrengt en ook bij de representanten en de toeschouwers.

Kennismaken met opstellingen of een vraag inbrengen?

Als je opstellingen wilt gaan ervaren of zelf vraag in wilt brengen, kun je bij mij een afspraak maken voor een  individuele opstelling Heb je vragen?

Neem contact met me op. Ik help je graag verder!